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ホットヨガの効果って?
ホットヨガを行うことで
ダイエット、骨盤調整、美肌、
むくみ緩和、冷え症改善、肩こり解消、
便秘解消、老化防止など、
様々な良い結果が期待できます。
ダイエット効果
汗を流して余分な水分を排出
冷え性の改善
むくみの解消
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不必要な水分を排出して体のむくみを取り、水太りが解消できます。
肩こり解消
筋肉を和らげる
姿勢やゆがみを整える
ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで肩の血行が良くなり、
肩周りがスッキリするだけでなく、目の疲れも取れ
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便秘を解消
内蔵機能を整える
血液・水分の循環促進
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まずはホットヨガの体験レッスンで
ホットヨガを体験してみてはいかがでしょうか?
ホットヨガの体験レッスンって?
今話題のホットヨガですが
まだ未経験の人なら実際どんなものか知りたいですよね。
一番、手っ取り早い方法は
体験レッスンに参加することです。
ホットヨガスタジオも色々なスタジオがあります。
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もちろん体験レッスンは
レッスンを受けたからと言って即入会ではないので
強引な勧誘などはないので安心してください。
とにかく、ホットヨガがどんなものなのか
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体験レッスン時の持ち物
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・シャワー用バスタオル
・お水1リットル以上
※替えの下着以外はスタジオでレンタルすることもできますよ。
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